Tabata

Nimetus
Tabata
Kuupäev
Kolmapäev, 23.10.2024
Aeg
17:30 - 18:25
Treener
Aivi Kaljos
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
TABATA on lihtsa ülesehitusega ja kaasahaarava muusikaga tund, mis sobib igale harrastajale. Tunni eesmärk on treeningu ajal kasutada nii madala, kui ka kõrge sagedusega pulssi. Kogu keha saab treenitud. Tabatas tehakse 25 sekundit intensiivset treeningut, millele järgneb 10 sekundit puhkust. Põletad maksimaalselt kaloreid. Kui sa pole varem trennis käinud siis tule nii nagu oled ja tee kaasa nii palju kui suudad. Võta kaasa treeningrätik ja veepudel.