Functional HIIT

Nimetus
Functional HIIT
Kuupäev
Teisipäev, 22.10.2024
Aeg
17:30 - 18:20
Treener
Kätlin Heiskonen
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
Tegemist on HIIT tunnile sarnase treeninguga aga selle vahega, et aeroobsed ja kõrge pulsisagedusega harjutused vahelduvad madalama pulsisageduse harjutustega. Ehk et aeroobsed harjutused vahelduvad jõuharjutustega. Tegemist on lihtsama treeninguga kui kunagine HIIT just selle poolest, et treening pole nii intensiivne. Treening algab kerge soojendusega ning lõpeb mõnusa lõdvestusega.