Nimetus

Tabata

Kuupäev

Kolmapäev, 20.03.2024

Aeg

18:00 - 18:55

Treener

Aivi Kaljos

Toimumiskoht

Sportland, Fitness

Kommentaarid

TABATA on lihtsa ülesehitusega ja kaasahaarava muusikaga tund, mis sobib igale harrastajale. Tunni eesmärk on treeningu ajal kasutada nii madala, kui ka kõrge sagedusega pulssi. Kogu keha saab treenitud. Tabatas tehakse 25 sekundit intensiivset treeningut, millele järgneb 10 sekundit puhkust. Põletad maksimaalselt kaloreid. Kui sa pole varem trennis käinud siis tule nii nagu oled ja tee kaasa nii palju kui suudad. Võta kaasa treeningrätik ja veepudel.