Nimetus

Jõusaali ringtreening

Kuupäev

Neljapäev, 21.09.2023

Aeg

17:15 - 18:10

Treener

Silja Koppel

Toimumiskoht

Jõusaal, Fitness

Kommentaarid

Rühmatreening, kus pärast kerget soojendust jätkatakse lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid ja kange/hantleid kasutades. Harjutused on saalis paigutatud "jaamadesse" - igas jaamas peatutakse 45 sekundit - 1 minut. Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3 korda ehk läbitakse vastav arv ringe. Treening sobib nii meestele kui naistele.