Nimetus

MOVE + standing abs

Kuupäev

Esmaspäev, 22.05.2023

Aeg

18:30 - 19:25

Treener

Kätlin Heiskonen

Toimumiskoht

Sportland, Fitness

Kommentaarid

Keskmise intensiivsusega lihas- ja vastupidavustreening. Treeningut alustatakse keha ette valmistava soojendusega. Trenni põhiosas sooritatakse erinevaid jõuharjutustest koosnevaid plokke, kasutades selleks ka lisavahendeid (hantlid, kettad, kangid). Jõuharjutuste osad vahelduvad aeroobsete harjutustega. Trenni teises osas sooritatakse seistes kõhulihaste harjutusi. Treening lõpeb venitusega. Treening sobib nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale, kuna koormuse valib igaüks vastavalt enda võimetele! #moveyourbody