Nimetus

HIIT 45

Kuupäev

Esmaspäev, 20.03.2023

Aeg

18:30 - 19:15

Treener

Aivi Kaljos

Toimumiskoht

Sportland, Fitness

Kommentaarid

Intensiivne intervalltreening, mille soojendusosa suurendab kiiresti pulsisagedust ja aktiveerib lihaste närvisüsteemi treeninguks. Pärast soojendust algab põhitreeningu osa, mille käigus treenitakse täisvõimsusega 45-sekundiliste intervallidega.