UUS! TERVE keha treening jõusaalis

Nimetus
UUS! TERVE keha treening jõusaalis
Kuupäev
Teisipäev, 22.11.2022
Aeg
18:25 - 19:20
Treener
Silja Koppel
Toimumiskoht
Jõusaal, Fitness
Kommentaarid
Trenn tervele kehale - ülakehast käed, õlad, selg - teeme harjutusi biitseps-triitseps, õlapress, erinevad surumised-lendamised rinnale ja õlgadele. Alakehast tuhar, jalad. Teeme erinevaid kükke, jõutõmbeid, väljaasteid. Kasutatakse olemasolevaid raskusi nii tavasaalis kui ka jõusaalis - kangid, hantlid. Lisaks harjutame oma keha raskusega harjutusi nagu kätekõverdused, rööbaspuu ja lõuatõmbed. Treenitud keha on TERVE keha!