TERVE keha treening jõusaalis

Nimetus
TERVE keha treening jõusaalis
Kuupäev
Laupäev, 26.11.2022
Aeg
13:00 - 13:55
Treener
Silja Koppel
Toimumiskoht
Jõusaal, Fitness
Kommentaarid
Trenn tervele kehale - ülakehast käed, õlad, selg - teeme harjutusi biitseps-triitseps, õlapress, erinevad surumised-lendamised rinnale ja õlgadele. Alakehast tuhar, jalad. Teeme erinevaid kükke, jõutõmbeid, väljaasteid. Kasutatakse olemasolevaid raskusi nii tavasaalis kui ka jõusaalis - kangid, hantlid. Lisaks harjutame oma keha raskusega harjutusi nagu kätekõverdused, rööbaspuu ja lõuatõmbed. Treenitud keha on TERVE keha!