Dance + MyFit abs

Nimetus
Dance + MyFit abs
Kuupäev
Reede, 23.09.2022
Aeg
17:35 - 18:30
Treener
Mirjam Hõbemägi
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
Dance on positiivset meeleolu loov tantsuline treening. Selles tunnis õpid rütmi- ja kehatunnetust ning saad liikuda tõeliselt kaasahaaravate muusikapalade saatel. Sobib algajatele kui ka edasijõudnutele. Ühe tantsulise treeninguga põletame rohkelt kaloreid, sõltuvalt tantsutunni iseloomust, konkreetsest kavast või osaleja treenitusest. Teine pool treeningust, MyFit abs on MyFitness treenerite poolt välja töötatud kontsepttreening. Tunni teises pooles keskendutakse 360-kraadi kerelihaste treeningule. Selle aja jooksul töötatakse efektiivselt läbi kogu kere keskosa.Koormust saavad nii kõhu- kui ka seljalihased. Just nende lihasgruppide tugevus on vajalik kõikide keerukamate harjutuste õige tehnilise soorituse jaoks.