Nimetus

JAANIERI! Cardio Fight 45 + UUS KAVA! Aqva Strength "Beat The Heat" 45

Kuupäev

Neljapäev, 23.06.2022

Aeg

11:30 - 13:00

Treener

Aivi Kaljos

Toimumiskoht

Sportland, Fitness

Kommentaarid

JAANIERI! Tund koosneb kahest osast: Cardio Fight ja Aqva Strength. Mõlemad osad kestavad 45 minutit kumbki. Cardio Fight on erinevatest võitluskunsti stiilidest kokku kombineeritud kontaktivaba rühmatreening. Trenn annab tugeva füüsilise koormuse kogu kehale, arendab tasakaalu, kiirust ja koordinatsiooni. Varasem enesekaitse treeningkogemus pole oluline - trenn sobib kõigile! Aqva Strength "Beat The Heat" on lihasvastupidavustreening, kus harjutuste sooritamiseks kasutatakse kange, kettaid ja hantleid. Treeningu jooksul saavad koormust kõik suuremad lihasgrupid. Tund on emotsionaalne, mitmekesine ja kaasahaarav - nii sooritad endalegi märkamatult palju korduseid ning saavutad kindla järjepidevuse korral aina paremaid tulemusi. Kava vahetub iga 2-3 kuu tagant ning igal kaval on oma alapealkiri. Seekordseks teemaks: Beat The Heat!