Järgmine treening 19.05! Booty 45

Nimetus
Järgmine treening 19.05! Booty 45
Kuupäev
Neljapäev, 12.05.2022
Aeg
17:20 - 18:05
Treener
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
Treening algab kerge aeroobse soojendusega. Edasi töötatakse läbi peamised jala-tuhara ning kõhulihased, kaasates sealjuures ka teisi lihasgruppe. Tunnis kasutatakse oma keharaskusele lisaks hantleid, kettaid, kange ja kummituube. Treeningu käigus hoitakse pulsisagedus pigem madalal, suurendades sealjuures rasvapõletust ning lihasjõudu. Tund lõpeb kergete venitus-ning lõdvestusharjutustega.