Nimetus

ERANDKORRAS! Jõusaali ringtreening

Kuupäev

Pühapäev, 16.01.2022

Aeg

11:00 - 11:55

Treener

Rene Kuusik

Toimumiskoht

Jõusaal, Fitness

Kommentaarid

Rühmatreening, kus pärast kerget soojendust jätkatakse lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid ja kange/hantleid kasutades. Harjutused on saalis paigutatud "jaamadesse" - igas jaamas peatutakse 45 sekundit - 1 minut. Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3 korda ehk läbitakse vastav arv ringe. Treening sobib nii meestele kui naistele.