Cardio Step

Nimetus
Cardio Step
Kuupäev
Neljapäev, 13.01.2022
Aeg
17:30 - 18:25
Treener
Mirje Vilt
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
Treeningtund, kus kasutatakse spetsiaalset step-pinki. Pingi kõrgus ja seega harjutuse koormus on vajaduse järgi reguleeritav. Erinevate sammukombinat-sioonidega astutakse pingile ja maha, mis võimaldab anda osalejatele väga tugeva füüsilise koormuse. Treenib eriti hästi alakeha lihaseid. Sammukombinatsioonid on erineva raskusastmega, vastavalt sellele, kas tund on mõeldud algajatele või edasijõudnutele.