UUS TUNNIPLAANIS! Jõusaali ringtreening

Nimetus
UUS TUNNIPLAANIS! Jõusaali ringtreening
Kuupäev
Esmaspäev, 15.11.2021
Aeg
06:45 - 07:30
Treener
Silja Koppel
Toimumiskoht
Jõusaal, Fitness
Kommentaarid
Hea algus päevale! Hommikune rühmatreening, kus pärast kerget soojendust jätkatakse lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid ja kange/hantleid kasutades. Harjutused on saalis paigutatud "jaamadesse" - igas jaamas peatutakse 45 sekundit - 1 minut. Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3 korda ehk läbitakse vastav arv ringe. Treening sobib nii meestele kui naistele.