Nimetus

Aqva Cardio

Kuupäev

Teisipäev, 27.07.2021

Aeg

18:35 - 19:20

Treener

Aivi Kaljos

Toimumiskoht

Nike, Fitness

Kommentaarid

Aqva Cardio on kolmeosaline ja väga mitmekesine aeroobne rühmatreening, mis algab huvitava sammukombinatsiooniga. Tunni teises osas võetakse tempot natuke maha ning keskendutakse jõuharjutustele. Treeningu kolmas osa ehk lõpuspurt tõstab veelkord pulssi, võetakse ette erinevad aeroobsed (eriti just hüplemise) harjutused, mis annavad treeningu lõpetuseks mõnusa energia. Tund lõpeb rahuliku lõõgastusega. Treening on sobilik kõikidele sporti armastavatele inimestele.