Booty 45

Nimetus
Booty 45
Kuupäev
Neljapäev, 10.06.2021
Aeg
17:30 - 18:15
Treener
Mirjam Pooland
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
Treening algab kerge aeroobse soojendusega. Edasi töötatakse läbi peamised jala-tuhara ning kõhulihased, kaasates sealjuures ka teisi lihasgruppe. Tunnis kasutatakse oma keharaskusele lisaks hantleid, kettaid, kange ja kummituube. Treeningu käigus hoitakse pulsisagedus pigem madalal, suurendades sealjuures rasvapõletust ning lihasjõudu. Tund lõpeb kergete venitus-ning lõdvestusharjutustega.