Aqva Cardio

Nimetus
Aqva Cardio
Kuupäev
Teisipäev, 12.01.2021
Aeg
18:35 - 19:20
Treener
Aivi Kaljos
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
Aqva Cardio on kolmeosaline ja väga mitmekesine aeroobne rühmatreening, mis algab huvitava sammukombinatsiooniga. Tunni teises osas võetakse tempot natuke maha ning keskendutakse jõuharjutustele. Treeningu kolmas osa ehk lõpuspurt tõstab veelkord pulssi, võetakse ette erinevad aeroobsed (eriti just hüplemise) harjutused, mis annavad treeningu lõpetuseks mõnusa energia. Tund lõpeb rahuliku lõõgastusega. Treening on sobilik kõikidele sporti armastavatele inimestele.