Full Body Workout

Nimetus
Full Body Workout
Kuupäev
Teisipäev, 19.03.2019
Aeg
08:00 - 08:45
Treener
Kätlin Heiskonen
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
Full Body Workout on kogu keha jõutreening, mis äratab su hommikul korralikult üles. Tegemist on 45 minutilise lihastreeninguga, mis algab kerge soojendusega. Seejärel töötatakse läbi kõik lihasgrupid (õlad, käed, selg, kõht, jalad). Lisaks oma keharaskusele võetakse kasutusele ka hantlid, kangid, kettad ja kummituubid. Treening arendab lihastoonust. Treeningu tempo on rahulik, kuid see-eest on trenn väga intensiivne. Full body Workout toimub üle nädala hommikuti kell 8 ja kell 9.