Jõusaali ringtreening (Trenn toimus, kohal oli 4!)

Nimetus
Jõusaali ringtreening (Trenn toimus, kohal oli 4!)
Kuupäev
Neljapäev, 10.01.2019
Aeg
12:00 - 12:55
Treener
Mirjam Pooland
Toimumiskoht
Jõusaal, Fitness
Kommentaarid
Rühmatreening, kus pärast kerget soojendust jätkatakse lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid ja kange/hantleid kasutades. Harjutused on saalis paigutatud "jaamadesse" - igas jaamas peatutakse 45 sekundit - 1 minut. Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3 korda ehk läbitakse vastav arv ringe. Treening sobib nii meestele kui naistele