Toning

Nimetus
Toning
Kuupäev
Pühapäev, 11.11.2018
Aeg
13:00 - 13:55
Treener
Mirje Vilt
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
Vastupidavustreening, kus põhirõhk on lihastoonuse tõstmisel. Lühikese soojendusega valmistatakse lihased ette tõhusaks treeninguks. Põhiosas kasutatakse erinevaid vahendeid nagu hantlid, kangid, kummituubid. Tunnis pannakse rõhku just lihasvastupidavuse arendamisele, mis parandab efektiivselt lihastoonust ja kogu keha vormi.