Booty + ABS

Nimetus
Booty + ABS
Kuupäev
Kolmapäev, 07.11.2018
Aeg
18:35 - 19:30
Treener
Kätlin Heiskonen
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
Treening algab kerge aeroobse soojendusega. Edasi töötatakse läbi peamised jala-tuhara ning kõhulihased, kaasates sealjuures ka teisi lihasgruppe. Tunnis kasutatakse oma keharaskusele lisaks hantleid, kettaid, kange ja kummituube. Treeningu käigus hoitakse pulsisagedus pigem madalal, suurendades sealjuures rasvapõletust ning lihasjõudu. Tund lõpeb kergete venitus-ning lõdvestusharjutustega.