Nimetus

Toning

Kuupäev

Pühapäev, 07.10.2018

Aeg

13:00 - 13:55

Treener

Mirje Vilt

Toimumiskoht

Sportland, Fitness

Kommentaarid

Vastupidavustreening, kus põhirõhk on lihastoonuse tõstmisel. Lühikese soojendusega valmistatakse lihased ette tõhusaks treeninguks. Põhiosas kasutatakse erinevaid vahendeid nagu hantlid, kangid, kummituubid. Tunnis pannakse rõhku just lihasvastupidavuse arendamisele, mis parandab efektiivselt lihastoonust ja kogu keha vormi.