Jõusaali ringtreening!
Nimetus
Jõusaali ringtreening!
Kuupäev
Neljapäev, 13.02.2025
Aeg
12:05 - 12:55
Treener
Rene Kuusik
Toimumiskoht
Jõusaal, Fitness
Kommentaarid
Kuidas kõlab päevane jõusaali ringtreening, et õhtu vaba oleks? Jõusaali ringtreening on rühmatreening, kus pärast kerget soojendust jätkatakse lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid ja kange/hantleid kasutades.
Harjutused on saalis paigutatud "jaamadesse" - igas jaamas peatutakse 45 sekundit - 1 minut.
Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3 korda ehk läbitakse vastav arv ringe.
Treening sobib nii meestele kui naistele.
Tundi registreerimiseks peate olema sisse logitud!