UUS! Jõusaali ringtreening

Nimetus
UUS! Jõusaali ringtreening
Kuupäev
Neljapäev, 16.01.2025
Aeg
12:05 - 12:55
Treener
Rene Kuusik
Toimumiskoht
Jõusaal, Fitness
Kommentaarid
Uuel aastal uue hooga! :) Kuidas kõlab päevane jõusaali ringtreening, et õhtu vaba oleks? Jõusaali ringtreening on rühmatreening, kus pärast kerget soojendust jätkatakse lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid ja kange/hantleid kasutades. Harjutused on saalis paigutatud "jaamadesse" - igas jaamas peatutakse 45 sekundit - 1 minut. Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3 korda ehk läbitakse vastav arv ringe. Treening sobib nii meestele kui naistele.