Nimetus

Yin yoga

Kuupäev

Kolmapäev, 15.08.2018

Aeg

18:30 - 19:45

Treener

Ivi Lõomets

Toimumiskoht

Nike, Fitness

Kommentaarid

Yin venitus on vaikne ja lihtne praktika, mis ei pruugi alati olla kerge. Asendites püsitakse pikalt (3-5 minutit), keskmes sidekoe venitamine ja tugevdamine. Põhirõhk on venitamisel ja hingamisel, kohalolul antud hetkes. Yin venitus parandab liigeste-kõõluste-sidekudede plastilisust, verevarustust ja toitainete jõudmist nimetatud piirkondadesse.