Nimetus

Vinyasa + Yin yoga

Kuupäev

Neljapäev, 24.05.2018

Aeg

08:00 - 09:00

Treener

Pamela Maran

Toimumiskoht

Nike, Fitness

Kommentaarid

Pool treeningust on seisvad asendid, kus hingamise taktis liigutakse ühest asendist teise (vinyasa). Sellega soojendatakse kogu keha üles, treenitakse tasakaalu, lihaskonda ja valmistatakse keha ette istuvateks asenditeks, kus võetakse aeg maha ja hoitakse pikki staatilisi venitusi. Treening lõppeb viieminutilise lõõgastusega.