Nimetus

ERANDKORRAS! Booty + ABS

Kuupäev

Teisipäev, 22.05.2018

Aeg

17:30 - 18:25

Treener

Kätlin Heiskonen

Toimumiskoht

Nike, Fitness

Kommentaarid

Treening algab 10-15 minutilise aeroobse osaga. Edasi töötatakse läbi peamised jala-tuhara-ning kõhulihased, kaasates sealjuures ka teisi lihasgruppe. Tunnis kasutatakse oma keharaskust ning lisaks hantleid, kettaid ja kange. Tunni põhiosas hoitakse pulsisagedus pigem madalal, suurendades sealjuures rasvapõletust ning lihasjõudu. Tund lõpeb kergete venitus-ning lõdvestusharjutustega.