Aqva Spordikeskus

ERANDKORRAS! Toning

Nimetus
ERANDKORRAS! Toning
Kuupäev
Kolmapäev, 16.05.2018
Aeg
18:30 - 19:25
Treener
Mirje Vilt
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
Vastupidavustreening, kus põhirõhk on lihastoonuse tõstmisel. Lühikese soojendusega valmistatakse lihased ette tõhusaks treeninguks. Põhiosas kasutatakse erinevaid vahendeid nagu hantlid, kangid, kummituubid. Tunnis pannakse rõhku just lihasvastupidavuse arendamisele, mis parandab efektiivselt lihastoonust ja kogu keha vormi.