Aqva Spordikeskus

ERANDKORRAS! Hatha jooga

Nimetus
ERANDKORRAS! Hatha jooga
Kuupäev
Teisipäev, 15.05.2018
Aeg
19:25 - 20:35
Treener
Pamela Maran
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
Hatha jooga on eelkõige meele- ja kohalolutreening. Tund algab lühikese meditatsiooni ja hingamisharjutustega. Seejärel soojendatakse keha tasapisi istuvates asendites üles. Kogu treening kulgeb väga aeglaselt pika ja sügava hingamisega. Asendid on jõukohased kõigile, kuid arendavad ka nõudlikuma treenija vormi ja painduvust. Tund sobib neile, kes on valmis ümisema mantrat "om", ütlema lahti valehäbist ja senisest mõtteviisist. PS! Hatha võib su elu muuta!