Nimetus

ERANDKORRAS! Hatha jooga

Kuupäev

Teisipäev, 15.05.2018

Aeg

19:25 - 20:35

Treener

Pamela Maran

Toimumiskoht

Nike, Fitness

Kommentaarid

Hatha jooga on eelkõige meele- ja kohalolutreening. Tund algab lühikese meditatsiooni ja hingamisharjutustega. Seejärel soojendatakse keha tasapisi istuvates asendites üles. Kogu treening kulgeb väga aeglaselt pika ja sügava hingamisega. Asendid on jõukohased kõigile, kuid arendavad ka nõudlikuma treenija vormi ja painduvust. Tund sobib neile, kes on valmis ümisema mantrat "om", ütlema lahti valehäbist ja senisest mõtteviisist. PS! Hatha võib su elu muuta!