Hatha jooga

Nimetus
Hatha jooga
Kuupäev
Pühapäev, 22.04.2018
Aeg
18:00 - 19:10
Treener
Pamela Maran
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
Hatha jooga on eelkõige meele- ja kohalolutreening. Tund algab lühikese meditatsiooni ja hingamisharjutustega. Seejärel soojendatakse keha tasapisi istuvates asendites üles. Kogu treening kulgeb väga aeglaselt pika ja sügava hingamisega. Asendid on jõukohased kõigile, kuid arendavad ka nõudlikuma treenija vormi ja painduvust. Tund sobib neile, kes on valmis ümisema mantrat "om", ütlema lahti valehäbist ja senisest mõtteviisist. PS! Hatha võib su elu muuta!
Tundi registreerimiseks peate olema sisse logitud!