BODYBALANCE MIX

Nimetus
BODYBALANCE MIX
Kuupäev
Pühapäev, 18.02.2018
Aeg
13:00 - 13:55
Treener
Mirje Vilt
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
LesMills kontsepttundide hulka kuuluv treening, mis baseerub jooga, tai-chi ja pilatese harjutustel, mis on rahuliku muusika saatel ühendatud tervikuks. Treening arendab painduvust ja tasakaalu, parandab rühti, tugevdab lihaseid ning vähendab lihaspinget ja stressi. Tunni lõpus tehakse ka meditatsiooni, mis on ideaalne pingete maandaja.