Nike Training Club Strength

Nimetus
Nike Training Club Strength
Kuupäev
Reede, 13.10.2017
Aeg
12:00 - 12:45
Treener
Kätlin Heiskonen
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
STRENGTH treening keskendub jõutreeningu komponentidele ehk siis rohkem lühematele seeriatele ning suurematele raskustele. Treeningu eesmärk on saada tugevamaks ning kasvatada lihasmassi kasutades nii raskusi, oma enda keharaskust kui ka paarilist. Treening on pigem rahulikuma tempoga treeninguga, mis võib aeg-ajalt vahelduda intensiivsemate intervallidega, ning keskendub suuremate raskuste tõstmisele, kandmisele ning enda liikuvana hoidmisele, tihti sooritatakse treeningut ringtrenni formaadis.algajale, kesktasemele, edasijõudnule