BODYPUMP

Nimetus
BODYPUMP
Kuupäev
Neljapäev, 12.10.2017
Aeg
17:30 - 18:30
Treener
Kersti Naarits
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
Les Mills kontsepttundide hulka kuuluv lihasvastupidavustreening, kus harjutuste sooritamiseks (kükid, väljaasted, kätekõverdused jms) kasutatakse kange, kettaid ja hantleid. Treeningu jooksul saavad koormust kõik suuremad lihasgrupid. Kaasahaarava muusika saatel treenid nii jõudu kui ka lihasvastupidavust. Kuna tund on emotsionaalne ja kaasahaarav, siis sooritad endalegi märkamatult palju korduseid ning saavutad järjepidevuse korral aina paremaid tulemusi.