Booty + ABS

Nimetus
Booty + ABS
Kuupäev
Kolmapäev, 11.10.2017
Aeg
18:30 - 19:25
Treener
Kätlin Heiskonen
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
Treening algab 10-15 minutilise aeroobse osaga. Edasi töötatakse läbi peamised jala-tuhara-ning kõhulihased, kaasates sealjuures ka teisi lihasgruppe. Tunnis kasutatakse oma keharaskust ning lisaks hantleid, kettaid ja kange. Tunni põhiosas hoitakse pulsisagedus pigem madalal, suurendades sealjuures rasvapõletust ning lihasjõudu. Tund lõpeb kergete venitus-ning lõdvestusharjutustega.