Toning

Nimetus
Toning
Kuupäev
Kolmapäev, 11.10.2017
Aeg
17:30 - 18:25
Treener
Mirje Vilt
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
Vastupidavustreening, kus põhirõhk on lihastoonuse tõstmisel. Lühikese soojendusega valmistatakse lihased ette tõhusaks treeninguks. Põhiosas kasutatakse erinevaid vahendeid nagu hantlid, kangid, kummituubid. Tunnis pannakse rõhku just lihasvastupidavuse arendamisele, mis parandab efektiivselt lihastoonust ja kogu keha vorm