Nike Training Club Strenght 45 min

Nimetus
Nike Training Club Strenght 45 min
Kuupäev
Kolmapäev, 11.10.2017
Aeg
07:30 - 08:15
Treener
Kersti Naarits
Toimumiskoht
Sportland, Fitness
Kommentaarid
STRENGTH treening keskendub jõutreeningu komponentidele ehk siis rohkem lühematele seeriatele ning suurematele raskustele. Treeningu eesmärk on saada tugevamaks ning kasvatada lihasmassi kasutades nii raskusi, oma enda keharaskust kui ka paarilist. Treening on pigem rahulikuma tempoga treeninguga, mis võib aeg-ajalt vahelduda intensiivsemate intervallidega, ning keskendub suuremate raskuste tõstmisele, kandmisele ning enda liikuvana hoidmisele, tihti sooritatakse treeningut ringtrenni formaadis.algajale, kesktasemele, edasijõudnule