Jõusaali ringtreening

Nimetus
Jõusaali ringtreening
Kuupäev
Esmaspäev, 09.10.2017
Aeg
18:45 - 19:40
Treener
Sven Hõbemägi
Toimumiskoht
Jõusaal, Fitness
Kommentaarid
Rühmatreening, kus pärast kerget soojendust jätkatakse lihasvastupidavuse treenimist jõusaaliseadmeid ja kange/hantleid kasutades. Harjutused on saalis paigutatud "jaamadesse" - igas jaamas peatutakse 45 sekundit - 1 minut. Ühes treeningus tehakse kõik ringis olevad harjutused läbi 2-3 korda ehk läbitakse vastav arv ringe. Treening sobib nii meestele kui naistele