Yin yoga

Nimetus
Yin yoga
Kuupäev
Esmaspäev, 09.10.2017
Aeg
19:00 - 20:25
Treener
Ivi Lõomets
Toimumiskoht
Nike, Fitness
Kommentaarid
Yin venitus on vaikne ja lihtne praktika, mis ei pruugi alati olla kerge. Asendites püsitakse pikalt (3-5 minutit), keskmes sidekoe venitamine ja tugevdamine. Põhirõhk on venitamisel ja hingamisel, kohalolul antud hetkes. Yin venitus parandab liigeste-kõõluste-sidekudede plastilisust, verevarustust ja toitainete jõudmist nimetatud piirkondadesse.